25 de marzo

Buenos días queridos padres de familia, acudientes y estudiantes el día de hoy trabajamos lo siguiente. 

Tema: Fuerza 

Evidencia de aprendizaje:  Identificar y realizar ejercicios de fuerza adecuados para mejorar su condición física.

Desarrollo de clase:  

APERTURA:

• Comenzar la clase con una breve charla sobre la importancia de la fuerza en el deporte y la vida diaria.
• Pregunta motivadora: “¿Por qué creen que es importante tener fuerza en nuestras actividades diarias?”
• Realizar una breve actividad de calentamiento para preparar el cuerpo.

INTRODUCCIÓN AL NUEVO MATERIAL:

• Explicar los diferentes tipos de ejercicios de fuerza y sus beneficios.
• Demostrar algunos ejercicios básicos, como sentadillas, flexiones y levantamientos con mancuernas.
• Permitir que los estudiantes practiquen los ejercicios en parejas, observando la técnica correcta.
• Anticipar la idea errónea de que solo los levantadores de pesas necesitan hacer ejercicios de fuerza; todos se benefician.

PRÁCTICA GUIADA:

• Establecer expectativas claras sobre el trabajo en equipo y la seguridad durante los ejercicios.
• Comenzar por ejercicios más simples y aumentar gradualmente la complejidad (por ejemplo, comenzar con sentadillas antes de pasar a levantamientos con mancuernas).
• Hacer preguntas para evaluar la comprensión, como “¿Qué músculos estás trabajando con este ejercicio?”.
• Monitorear a los estudiantes y ofrecer retroalimentación sobre su técnica.

PRÁCTICA INDEPENDIENTE:

• Los estudiantes realizarán un circuito de ejercicios de fuerza donde completarán diferentes estaciones (sentadillas, flexiones, levantamientos).
• Cada estación tendrá un tiempo específico, y los estudiantes deberán registrar cuántas repeticiones completan.
• Se espera que los estudiantes trabajen de manera segura y ayuden a sus compañeros.

CIERRE:

• Reunir a los estudiantes y discutir lo aprendido sobre los ejercicios de fuerza.
• Preguntar a los estudiantes qué ejercicios les parecieron más efectivos y por qué.

Recordatorio: durante la practica deportiva es importante la hidratación por eso se recomienda que los estudiantes lleven su termo o botella de agua.

18 de marzo

   Estimados padres, acudientes y estudiantes, les deseamos un buen día. 

Tema: Actividades coordinativas con objetos.

Evidencia de aprendizaje:  Se realiza actividades de resistencia con objetos diseñadas para mejorar las habilidades motoras y de coordinación.

Desarrollo de clase:  

Apertura:

• Comenzar con un breve calentamiento que incluya ejercicios de movilidad articular.
• Pregunta inicial para los estudiantes: "¿Cómo creen que la coordinación afecta nuestro rendimiento en deportes y actividades físicas?"
• Introducir un juego recreativo que requiera coordinación para captar su interés.

Introducción al Nuevo Material:

• Explicar la importancia de la coordinación en el deporte y la actividad física.
• Demostrar ejemplos de ejercicios que mejoran la coordinación con objetos.
• Discutir la importancia de la hidratación y cómo afecta el rendimiento.
• Anticipar la idea errónea de que solo la fuerza es necesaria para realizar bien los deportes.

Práctica Guiada:

• Dividir a los estudiantes en grupos y asignar diferentes objetos para trabajar en actividades de coordinación.
• Proporcionar ejemplos claros de cómo usar cada objeto.
• Preguntas para guiar la práctica: "¿Qué movimientos son más difíciles con este objeto?" y "¿Cómo puedes mejorar tu coordinación al usarlo?"
• Monitorear a los estudiantes para asegurar que están usando la técnica correcta y ofrecer retroalimentación.

Práctica Independiente:

• Asignar a los estudiantes la tarea de crear su propia actividad de coordinación con un objeto.
• Deben documentar el proceso y el resultado en un video o presentación, mostrando cómo cada actividad mejora las habilidades motoras y de coordinación.
• Expectativa de comportamiento: trabajar de forma independiente y responsable, utilizando el tiempo de manera efectiva.

Cierre:

• Reunir a los estudiantes para una breve discusión sobre lo aprendido.
• Preguntar: "¿Qué actividad disfrutaron más y cómo creen que mejoró su coordinación?"
• Realizar un breve estiramiento en el aula para concluir la sesión.

Recordatorio: Es importante recordar que la hidratación es crucial durante la actividad física. Por lo tanto, recomendamos que los estudiantes traigan su botella de agua o termo para mantenerse hidratados durante la clase.

11 de marzo

  Estimados padres, acudientes y estudiantes, les deseamos un buen día. 

Tema: Actividades coordinativas con objetos.

Evidencia de aprendizaje:  Se realiza actividades de resistencia con objetos diseñadas para mejorar las habilidades motoras y de coordinación.

Desarrollo de clase:  Nuestra sesión estará estructurada en tres etapas:

1. Calentamiento: Iniciaremos con ejercicios de movilidad articular y juegos recreativos en el escenario deportivo.

2. Desarrollo: Realizaremos actividades con objetos que fomenten la coordinación y el movimiento.

3. Conclusión: Finalizaremos con un breve estiramiento en el aula de clase.

Recordatorio: Es importante recordar que la hidratación es crucial durante la actividad física. Por lo tanto, recomendamos que los estudiantes traigan su botella de agua o termo para mantenerse hidratados durante la clase.

25 de febrero

Buenos días queridos padres de familia, acudientes y estudiantes el día de hoy trabajamos lo siguiente. 

Tema: Actividades coordinativas con objetos.

Evidencia de aprendizaje:  Se realiza actividades de resistencia con objetos.

Desarrollo de clase:  Nos desplazamos hacia el escenario deportivo donde se realiza movilidad articular y juegos recreativos para el calentamiento, en la fase central se realizan actividades de resistencia con objetos y en la fase final de la actividad se realizo un retorno al aula de clase junto con un breve estiramiento.

tarea: Investigar que es la capacidad condicional, cuales son, definir cada una y hacer un ejemplo de cada una. 

Recordatorio: durante la practica deportiva es importante la hidratación por eso se recomienda que los estudiantes lleven su termo o botella de agua.